알아야 할 간단한 근육 강화 팁 당신이 사는 방식을 향상시키는 것은 시간과 헌신과 더불어 교육받는 것을 포함한다. 근육의 축적은 똑같다. 당신이 무엇을 하고 있는지 알아야 성공이 올 것이다. 다음에 나오는 정보는 다른 사람들에 의해 성공적으로 사용되어 왔고 당신의 일상에 즉시 쉽게 구현될 수 있다. 좋은 기술보다 속도를 강조해서는 안 된다. 여러분이 하고 있는 특정한 운동과 상관없이, 여러분의 기술에 초점을 맞추면서, 여러분의 반복을 더 느리게 하는 것은 가능한 한 빨리 같은 횟수의 반복을 시도하는 것보다 훨씬 더 좋은 결과를 제공할 것이다. 천천히 가셔서 올바른 형태를 사용했는지 확인하십시오. 스쿼트, 데드 레프트, 벤치 프레스에 집중하십시오. 이러한 연습은 일반적으로 성공적인 보디빌더 프로그램의 기초..